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冬天了,不妨多吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好吃


发布日期:2020-11-21 20:53   来源:未知   阅读:

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能够与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕生用性寒,有清热凉血作用。莲藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能补益气血,抗衰老,美白肌肤,是滋补身体的食疗佳品。

俗话说,女人是水做的,所以女人要多给自己补补水,而除了喝水以外,我们平日里还可以吃一些含水量高的食物,比如银耳就非常不错,女人常吃一些可以给肌肤补水,补充胶原蛋白,减少皮肤干燥的情况,让女人的皮肤显得更加光滑细腻,皮肤细嫩,还可以排毒养颜,补益身体。

蒲菜味甘性凉,具有清热凉血和排毒护肤等多种功效,对女性白带异常和身体水肿也有一定的作用。含有大量的植物纤维素,这种物质呆以促进人类肠道蠕动,能加快肠胃对食物的消化与吸收,同时它也能在肠道中吸收水分,软化大便,加快大便排出体外,从而排毒护肤,抗衰老,清理肠胃垃圾。

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