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血压偏高,要记得“一少、二忌、三补、四勤”,或能防


发布日期:2020-11-16 20:04   来源:未知   阅读:

原标题:血压偏高,要记得“一少、二忌、三补、四勤”,或能防血管并发症

高血压,是体内循环动脉血压增高为主要特征。简单说,就是心脏血液输出对血管壁的压力增大了。长期高血压,对心脏,脑部,肾脏等器官,造成极大损伤,也会引发肾功能减退。

血压偏高,要记得“一少、二忌、三补、四勤”,或能防血管并发症

一少

咸味食物

咸味的食物主要包括咸菜,拌酱,运动饮料,凉面,夹心饼干等。咸,是五味之一,也是人们离不开的一种口味。但是吃太咸的食物就会导致血压飙升,临床上95%的高血压人群是原发性高血压。

专家认为,高盐饮食是导致高血压的罪魁祸首,因为食盐当中含有的钠元素比较高,摄入体内之后就会导致血管受到刺激。

摄入食盐过多,在渗透压作用下引起细胞外液增多,血容量增加,同时增加了回心血量,心室充盈量和输出量导致血压居高不下。

二忌

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